Séances en médiathèques et librairies

Je vous propose des séances collectives de bibliothérapie créative en médiathèques et librairies.
Ces sessions visent à encourager la créativité, l'expression personnelle et émotionnelle.
Ici, pas de recherche de performance ni de jugement : on vient pour s'offrir une vraie parenthèse.

L'atelier se déroule en 4 temps, tout en douceur :

• 1. La lecture d'extraits

  On commence par se poser grâce aux mots. Nous lisons des textes inspirants pour s'imprégner d'une ambiance et semer les premières graines de l'inspiration.
  
  

• 2. L'échange

  Autour de ces lectures, on partage nos ressentis, nos émotions ou nos résonances personnelles. C'est un moment convivial et bienveillant où chacun peut s'exprimer (ou simplement écouter).
  
  

• 3. La relaxation visualisation

  Une courte bulle de détente guidée pour relâcher les tensions, apaiser le mental et basculer en mode « lâcher-prise » avant de passer à la création.
  
  

• 4. L'atelier créatif

  On entre dans le vif du sujet, pas à pas et à votre rythme. Même si vous n'avez pas l'âme créative, je vous guide à travers des techniques simples et intuitives (collage, couleurs, textures) pour créer sans pression.